冬は、、
痒み・赤み・ニキビ
などの皮膚トラブルが増えていませんか？
冬は1年の中で特に乾燥がひどく
肌トラブルが増える時期でもあります！
そこで、冬の肌トラブルの主な原因と
その対処法をご紹介致します✨
①乾燥による肌トラブル
乾燥はかなり多くの方が悩む肌トラブルで
冬は寒さの影響で湿度が下がるほか
皮脂の分泌量が減って肌の水分が蒸発
しやすくなります（ ; ; ）
皮脂は悪者と思われがちですが、
皮脂と汗で作られる『皮脂膜』には
大切な役割がいくつもあるのです！
⭐️皮膚の水分を保つ
⭐️殺菌の繁栄を抑える
⭐️外からの刺激を和らげる
冬は皮脂膜が薄くなると、肌は外からの刺激に
弱くなり“かゆみや赤み“が出やすくなります（ ; ; ）
また、暖房器具など室内を温めることで
湿度は低下…
“⚠️湿度50%下回ると肌の乾燥が現れやすくなる“
といわれています
②寒さによる血行不良
冬の寒さによって身体が冷えると全身の血流が
悪くなります❄️
血液には酸素と栄養素を全身に運ぶ役割が
あるため、血行が悪くなると肌のターンオーバーに必要な栄養素が不足して健康な角質を保てなくなる結果、角質の保水力が低下して肌が乾燥
しがちに…！?
対処法
冬の血行不良を防ぐためには、、
⭐️身体を冷やさない
工夫が必要です！マフラーや厚手のアウター、
手袋や温かい飲み物を飲んだりしましょう！
入浴も効果的ですが、肌の潤いを守ってくれる
皮脂は40°超えると溶け出します（ ; ; ）
お肌のためには40°以下の入浴を心がけましょう
⭐️部屋中加湿をする
自分のいる室内の湿度の低下を防ぐ！
ミスト式加湿器を置いたり、濡れタオルをかける
できるだけ空気中の湿度の低下を防ぐには
室内の温度60%〜70%を目安にする
⭐️水をこまめに飲む
身体に水分を取り入れることも乾燥予防に
繋がります！
身体が水分不足になると皮膚の表面のカサつき
に繋がるので、外側からだけではなく内側からも
水分補給をしていきましょう
⭐️使用する保湿アイテムを増やす
1年通してスキンケアの方法が同じ場合
冬に合った保湿が出来てない可能性が
あります！
いつも使っている保湿アイテムを
変えてみるのも肌を乾燥させない対策として
オススメです！
冬の肌トラブルに負けず、冬を乗り越えて
いきましょう！❄️
