中村

インナーケア

冬の食事とスキンケア

冬季の美容と健康において、食事とスキンケアは欠かせない要素になります♪【食事】まず、冷え込む季節に適した栄養豊富な食材を摂取することが大切です。温かいスープやシチューは体を温め、根菜類は食物繊維やビタミンを提供します。特に、オメガ-3脂肪酸...
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お肌に吸収できる成分や危険な成分ってご存知ですか??

「経皮吸収」という言葉を知っていますか??化粧品や日用品などに含まれている成分が、皮膚を通して体内に吸収されることです。ただ、吸収できる成分はとても限られているんです!!お肌の一番上の層の0.02ミリの表皮からは、ある一定の大きさの成分しか...