冬の肌トラブルの原因

冬は、、

痒み・赤み・ニキビ

などの皮膚トラブルが増えていませんか？

冬は1年の中で特に乾燥がひどく

肌トラブルが増える時期でもあります！

そこで、冬の肌トラブルの主な原因と

その対処法をご紹介致します✨

①乾燥による肌トラブル

乾燥はかなり多くの方が悩む肌トラブルで

冬は寒さの影響で湿度が下がるほか

皮脂の分泌量が減って肌の水分が蒸発

しやすくなります（ ; ; ）

皮脂は悪者と思われがちですが、

皮脂と汗で作られる『皮脂膜』には

大切な役割がいくつもあるのです！

⭐️皮膚の水分を保つ

⭐️殺菌の繁栄を抑える

⭐️外からの刺激を和らげる

冬は皮脂膜が薄くなると、肌は外からの刺激に

弱くなり“かゆみや赤み“が出やすくなります（ ; ; ）

また、暖房器具など室内を温めることで

湿度は低下...

“⚠️湿度50%下回ると肌の乾燥が現れやすくなる“

といわれています

②寒さによる血行不良

冬の寒さによって身体が冷えると全身の血流が

悪くなります❄️

血液には酸素と栄養素を全身に運ぶ役割が

あるため、血行が悪くなると肌のターンオーバーに必要な栄養素が不足して健康な角質を保てなくなる結果、角質の保水力が低下して肌が乾燥

しがちに...！?

対処法



冬の血行不良を防ぐためには、、

⭐️身体を冷やさない

工夫が必要です！マフラーや厚手のアウター、

手袋や温かい飲み物を飲んだりしましょう！

入浴も効果的ですが、肌の潤いを守ってくれる

皮脂は40°超えると溶け出します（ ; ; ）

お肌のためには40°以下の入浴を心がけましょう

⭐️部屋中加湿をする

自分のいる室内の湿度の低下を防ぐ！

ミスト式加湿器を置いたり、濡れタオルをかける

できるだけ空気中の湿度の低下を防ぐには

室内の温度60%〜70%を目安にする

⭐️水をこまめに飲む

身体に水分を取り入れることも乾燥予防に

繋がります！

身体が水分不足になると皮膚の表面のカサつき

に繋がるので、外側からだけではなく内側からも

水分補給をしていきましょう

⭐️使用する保湿アイテムを増やす

1年通してスキンケアの方法が同じ場合

冬に合った保湿が出来てない可能性が

あります！

いつも使っている保湿アイテムを

変えてみるのも肌を乾燥させない対策として

オススメです！

冬の肌トラブルに負けず、冬を乗り越えて

いきましょう！❄️