「グルテンフリー」という言葉最近耳にしませんか？
小麦を含んだ食品を食べた後、妙な気だるさや頭痛、
肌荒れなどの不調を感じる方は「セリアック病」の可能性大！
セリアック病とは？
グルテンと呼ばれる物質に対し異常な免疫反応が生じることで、自分自身の小腸粘膜を誤って攻撃してしまう自己免疫疾患の一つです。グルテンは、小麦、ライ麦、大麦などの穀物類に含まれており、たとえば、パンやパスタなどを食べることで体のなかに蓄積されていきます。
このグルテンへの異常な免疫反応によって小腸が障害を受けると、栄養の吸収に支障が生じ、肌荒れの他に腹痛や下痢などの症状が現れます。
そんなセリアック病の方のために考案された食事療法がグルテンという小麦に含まれるタンパク質を摂取しない食事法
「グルテンフリー」
です✨
今はモデルや海外セレブなど美容と健康のためにグルテンフリーをしている方が多数いて世界中に注目が集まっているんですよ(o^^o)
まだまだありますが、グルテンって美味しい物が多いんです！
そして中毒性があるので中々辞められない…
しかし！グルテンってとっても危険なんです！
パンやパスタなどふわふわ感、モチモチ感は実はグルテンの粘り気と弾力で出来ています。これが腸にこびりついて、本来であれば排出するはずの毒素や老廃物を体内に取り込んでしまい、肌荒れや便秘の原因に（ ; ; ）
血糖値も急激に上がりやすいので、肥満や老化にも繋がります。
食べた後、妙な気だるさ、頭痛、肌荒れなど不調を感じる方もグルテンに影響されてる可能性大です！
しかしグルテンフリーでも食べれる食事は
たくさんありますよ♪
・パン→ご飯、米粉パン
・おやつ→果物やナッツ、米粉や大豆粉を使用したおやつ
・そば→十割そば
・シリアル→オートミール
他にも和食中心にしたり、お肉、お魚、野菜など
自然に近い食品を選ぶのをオススメします！
グルテンフリー生活をすると
・ 美肌効果
・ 老化抑制
・ 精神の安定
・ 集中力向上
・ 免疫力アップ
・ 疲れにくくなる
・ダイエット効果
様々な良いことがたくさん！✨
これを機にまずは1週間グルテンフリー生活を始めてみませんか？
小麦は中毒性があるため、辞めてみると案外もう欲しくなくなりますよ(o^^o)
肌質改善には外側からのケアも大切ですが、内側からのケアも鍵となってきます。
不安な方はスタッフもサポートしますので
一緒に頑張りましょう！(^^)
