今更聞けない…日焼け止めについて！！危険性から塗り方、自分のお肌に合った日焼け止めを徹底調査！

目次

• 日焼けの怖さ
• 紫外線を浴びることで良い影響も？
• 日焼け止め選びの基本［SPF/PAなど］
• あなたの日焼けタイプはどんなタイプ？
• 日焼け止めを塗るポイント
• クリスティーナデイクリームの紹介

紫外線の恐怖

皆様はこちらの画像を見たことありますか？？

こちらは、紫外線の恐ろしさを伝えるときによく使われる、医学誌「NEW ENGLAND JOURNAL of MEDICINE」で発表された有名な写真です。

69歳のトラック運転手の男性が28年間、トラックの左側（左ハンドル）の窓から差し込む紫外線を浴び続けた結果、顔の左側にシミ、シワ、たるみ、毛穴の開きといった老化現象がはっきりと現れているのがわかると思います。

こちらは極端な例ですが、同じ人でも紫外線を浴びていた部分と浴びていない部分にこれだけの差が出てしまうのです。つまり、きれいな肌を保つためには、紫外線をどれだけしっかり防げるかが重要となります。

紫外線を浴びると良いことも！

このように、悪者にされがちな紫外線ですが、人体にとって良い一面もあることをご存じですか？

かつて日光浴が健康に良いとされた理由は、紫外線を浴びると体内でビタミンDがつくられるからです。とはいえ、ビタミンDはある程度食物からも補えますし、紫外線を浴びるメリットよりも、デメリットの方が大きいというのが、近年の紫外線に対する考え方の主流です。日常生活の中では、紫外線対策をしっかり行うことが大切なのです。

日焼け止め選びの基本

『ＵＶＡ』『ＵＶＢ』『ＳＰＦ』『PA』について！

［ＵＶＡ］

波長が長く、地上の紫外線の約9割を占める。真皮層まで届き、シワやたるみの原因になる。

［ＵＶＢ］

エネルギーが強く、表皮にダメージを与えサンバーン（肌が赤くなりヒリヒリする状態）を起こす。

［ＰＡ］

［ＳＰＦ］

肌が赤くなってヒリヒリする状態（サンバーン）を引き起こすまでの時間を何倍伸ばせるかの数値。

日光に当たる時間など一緒だったのに、

“赤くなりやすい人“

“赤くならずに黒くなる人“

“赤くなってから黒くなる人“

“赤くなるけど黒くならない人“

などなど！人によってお肌の色の変化って違いますよね。

それはいったいどうして？

紫外線によるシミなどのトラブルが起こりやすいのはTYPE2とTYPE3

日本人に多いのは、TYPE2とTYPE3。

ある程度メラニンによる防御力があるため、欧米人に多いTYPE 1と比べると紫外線ダメージのリスクは低くなりますが、メラニン生成が活発なことにより、紫外線によるシミなどの色素沈着といったトラブルが起こりやすくなります！

UV成分には、「吸収剤」と「散乱剤」の2種類があります。

基本的なこれらはそれぞれメリット・デメリットがあり、優劣をつけられません。

日焼け止めを選ぶ際にいちばん大切なのは「毎日十分な量を塗るのにストレスがない。」ということです。

ただし、まれですが吸収剤でかぶれる人や乳幼児は散乱剤の日焼け止めが良いと言われています。

日焼け止めを塗るポイント

①十分な量を塗る

本来のUV効果が出るよう十分な量を塗る。

乳液タイプの場合500円玉大で塗りすぎかと思うくらい塗ると良い。

　②日焼け止めは毎日塗る

季節や天候、場所に関わらず毎日塗る。

冬でも曇りの日でも室内でも紫外線は肌に届き、そのダメージは積み重なっています。

（特にＵＶＡ）

③こまめに塗りなおす

汗をかきやすい時期はSPF表記にかかわらず塗り直しが必要。

メイクのうえから塗りづらいときはパウダーで直すのもおすすめです。