すっかり涼しくなり、秋の雰囲気を色濃く感じられる季節。
肌にとって過酷な環境ともいえる夏が終わったのに、なぜか肌のごわつきやくすみ、乾燥が気になる……。
そんなお悩みを感じていませんか？
スキンケアは毎日しっかりしているのに肌に良い変化がないと、不安になりますよね。
そのなかなか変化が感じられない肌の不調、もしかしたらまだ夏のダメージを引きずっているからかもしれません。
そこでこの記事では、夏のダメージを持ち越さずに冬の本格的な乾燥に備えられるよう、秋を迎えたいまの肌になにが起こっているのか、どのようなケアをしたら良いのかについて解説していきます。
乾燥などの肌悩み知らずのうるうる肌で冬を迎えたい方は、ぜひ最後まで読んでみてくださいね！
【油断大敵】夏の肌ダメージが秋の肌に響くメカニズム
「もう10月なのに、まだ夏のダメージが肌に残っているの？」と感じる方もいるのではないでしょうか？
そこで、まずは、「まだ夏のダメージを抱えている」というのがどのような状態なのかをひとつずつ紐解いていきます。
- 紫外線や冷房のダメージが蓄積
- 秋特有の気候へ変化
- 肌のバランスの変化
原因がわかれば対策がしやすくなるので、いまの肌と照らしあわせてみてくださいね。
紫外線や冷房のダメージが蓄積
秋口に感じる肌不調の主な原因は、夏のうちに肌へ蓄積した紫外線や冷房によるダメージであるといえます。
夏に浴びた紫外線は、肌の角層を厚くさせてごわつきを引き起こすだけでなく、メラニンを生成させてくすみの根源を作ります。
さらに、エアコンの冷房に長時間さらされた肌は、無自覚のうちに内部の水分が奪われ、インナードライ状態に陥ってしまうことも。
これらのようなダメージを溜め込んだ結果、少しずつ肌の生まれ変わりであるターンオーバーのリズムが崩れてしまいます。
気温や湿度の変化、食生活、生活習慣などでもターンオーバーは乱れやすいため、しっかりケアしているつもりでもなかなか追いつかず、夏が終わり秋を迎える頃に肌悩みとして表面化してくるのです。
秋特有の気候へ変化
9月はまだ残暑や湿度の高さが目立ちますが、10月に入ると気候が一変し、肌をとりまく環境は想像以上に過酷なものへと変化します。
秋の色が濃くなってくると、気温や湿度は急激に低下しはじめます。
日中と朝晩の寒暖差も激しくなるため、自律神経が乱れやすくなり、ターンオーバーのリズムも停滞しがちに。
夏に負ったダメージをまだ修復できていない状態の肌に、この「乾燥した空気」と「寒暖差」という秋特有のストレスが重なります。
その結果、肌の疲れ具合にケアが追いつかず、「なんだかずっと不調だな」という状態になってしまうのです。
また、気温が冷えてくると、洗顔時に使用するお湯の温度も無意識に高くなり、皮脂を多く取り除きやすくなってしまいます。
そのような要因の積み重なりもあり、10月の肌は不安定になりやすいといえるでしょう。
肌のバランスの変化
ここまで説明してきた夏の蓄積ダメージや秋の環境変化が重なることで、肌内部のバランスは想像以上に崩れやすい状態に。
そしてそのような状態の影響をもっとも大きく受けるのが、外部の刺激から肌を守る肌のバリア機能です。
バリア機能が低下すると、肌のうるおいバランスが崩れ、角層内部に水分を保持する力が一気に弱まってしまいます。
一度水分と油分のバランスが乱れると、肌内部のうるおいがどんどん蒸発し、乾燥やつっぱり感、ごわつき、毛穴の目立ちといった不調につながります。
そのため、いろいろな肌の不調が続いている場合は、それぞれの肌悩みの原因というより、肌悩みを起こしやすくなっている肌そのものへと目を向けてみましょう。
あなたは大丈夫？10月に感じやすい秋の肌悩み7選
夏からのダメージや気候の変化で不安定になりやすい秋の肌。
もしかしたら、あなたが感じている肌悩みも、夏のダメージを引きずっていることが原因のひとつかもしれません。
そこでここでは、10月に感じやすい秋の肌悩みを7つ紹介します。
- 乾燥・つっぱり
- くすみ・透明感の低下
- 肌のごわつき
- 毛穴の目立ち
- 化粧水がなじみにくい
- メイクのりの悪さ
- 肌のゆらぎ
肌の状態を見極め、適切なケアをするためにも、ぜひチェックしてみてくださいね。
乾燥・つっぱり
10月に入ってから、いつもより肌の乾燥やつっぱり感を感じる場合、それは秋特有の急激な湿度低下が原因かもしれません。
夏に受けた紫外線や冷房によるダメージの影響で肌のバリア機能が低下しており、角層の水分を保持する力が弱まってきているとも考えられます。
そこに乾燥してきた空気が追い打ちをかけているため、肌内部の水分がどんどん蒸発してしまうのです。
そのまま放置すると本格的な冬の乾燥に耐えられず、新たな肌悩みへ直結するため、早めの保湿アプローチが欠かせませんよ。
くすみ・透明感の低下
顔全体がいつにも増してどんよりと暗く見えるのは、夏の紫外線ダメージと秋の寒暖差による影響を強く受けている可能性があります。
夏に大量発生したメラニンが排出されずに留まっていることにくわえ、10月の寒暖差によって血行が滞りやすくなるためです。
十分な血流が肌に行かなくなると、肌に必要な栄養や酸素もいきわたりにくくなり、本来の透明感が損なわれてしまいます。
この場合は、単に水分を与えるケアだけでなく、ターンオーバーを整える角質ケア意識を持つことが大切です。
肌のごわつき
肌を触ったときに硬さやザラつきを感じる場合、角質がうまく代謝せず、肌の表面に積み重なってしまっている状態であることが考えられます。
夏からの気候の変化によって肌のターンオーバーが乱れると、本来はがれ落ちるはずの古い角質が表面に留まり続けてしまい、肌のごわつきや硬さの原因となります。
なんだか肌が硬い気がする、ザラりとしている気がする、と感じたときは、角質ケアができるアイテムを取り入れてみるのもおすすめです。
毛穴の目立ち
毛穴の目立ちにはさまざまな原因がありますが、秋の毛穴目立ちは肌の乾燥によるものであることが多いです。
夏は皮脂が気になるからとさっぱりとした使用感のアイテムを使う方が多いですが、空気の乾燥が進むとそのアイテムでは保湿力が足りず、肌の乾燥が加速してしまうことも。
秋の肌は夏のダメージの影響で乾燥しやすくなっているので、毛穴の目立ちが気になっている方は保湿ケアを見直す必要があるといえます。
ただ、すべての毛穴悩みが保湿で改善するわけではないので、見極めは必要ですよ。
化粧水がなじみにくい
「いつも使っている化粧水が浸透していかない」と感じている場合、肌表面に溜まった古い角質が水分補給をブロックしているかもしれません。
夏のダメージや秋への気候の変化によって肌表面が硬くごわついていると、いくら水分を与えても浸透せず、角質層まで届きにくくなってしまうのです。
この状態で無理に化粧水を重ねても、残念ながら効果は半減してしまいます。
化粧水がなじみにくいと感じる場合は、まずは肌表面をやわらかくほぐし、水分をしっかり受け入れられる土台づくりを意識する必要があるといえるでしょう。
メイクのりの悪さ
ファンデーションがなじみにくい、浮いてきてしまう、粉を吹いたり毛穴落ちしたりしてしまうのも、秋特有の肌変化が関係している可能性があります。
10月の急激な乾燥によって肌の水分・油分バランスが崩れると、肌の表面に古い角質が残ったり、ごわついたりして、ベースメイクが密着しにくくなります。
ベースメイクが均一に密着しないと、崩れの原因に。
最近メイクのりの悪さが気になっている方は、朝のスキンケアでしっかりとうるおいをめぐらせることだけでなく、土台をなめらかに整えるケアを意識してみてください。
肌のゆらぎ
いつもどおりのスキンケアなのにピリつきや赤みが出やすくなるのは、季節の変わり目特有の寒暖差に肌が追いついていないサインかもしれません。
10月は朝晩と日中の気温差が大きく、自律神経や肌のバリア機能が乱れやすい時期と言えます。
環境の急激な変化でデリケートになっている秋のゆらぎ肌には、刺激を与えるケアは禁物。
低刺激で肌をいたわるスキンケアへ切り替え、水分と油分をやさしく補いながらバリア機能をサポートしてあげましょう。
10月に見直したい、秋スキンケアの3つのポイント
秋特有の肌への影響を解説しましたが、「どのようなケアを行うのが良いか」というのも大切です。
そこでつぎに、10月に見直したい秋のスキンケアのポイントを3つ厳選して紹介します。
- 夏スキンケアからのアップデート
- 秋も油断禁物！紫外線対策
- 「落とすケア」の見直し
秋特有の変化とはいえ、大掛かりなスキンケアの変更が必要なわけではありません。
特別な準備なく、手軽にはじめられるものを紹介しますので、ぜひ実践してみてください！
夏スキンケアからのアップデート
まず、10月に入ったら、夏に使っていた「さっぱりタイプ」のスキンケアをそのまま続けるのは避けるのがベター。
秋の肌は夏の蓄積ダメージで乾燥しやすいうえ、気候の急激な変化によってデリケートな状態になっています。
今までどおりの水分中心のお手入れでは、せっかく補給した水分がどんどん蒸発してしまう可能性があります。
これからの季節は、洗顔後に化粧水でたっぷり水分を補給したうえで、肌状態にあわせて保湿力の高い乳液やクリームなどの油分アイテムを取り入れることが大切です。
水分と油分をバランス良く補い、うるおいをしっかり閉じ込める保湿ケアへ切り替えていきましょう。
秋も油断禁物！紫外線対策
「夏が過ぎたからUVケアはお休み」と油断してしまうのは、秋の肌荒れを招く大きな落とし穴です。
気温が涼しくなったり、日光が和らいだりするのを感じると紫外線対策はもう必要ないと思いますよね。
しかし、10月に入っても紫外線はしっかりと降り注いでいます。
バリア機能が低下した秋の肌が紫外線を浴びると、蓄積されたダメージが悪化し、くすみや乾燥、シミが発生する原因になりかねません。
そのため、秋も油断せず、毎日の日焼け止めを継続することが大切です。
ただ、SPF50などは真夏のレジャーにも対応できるレベルで、かえって肌の負担になることも。
出勤・通学や買い物、散歩程度であれば、SPF20~30程度で十分ですよ。
「落とすケア」の見直し
乾燥が進む季節、高保湿な「与えるケア」と同じくらい重要なのが、クレンジングや洗顔といった「落とすケア」の見直しです。
夏の皮脂やウォータープルーフのアイテムも落とせる洗浄力の強いクレンジングや、ゴシゴシと擦る洗顔を続けていると、刺激を受けやすい秋の肌のバリア機能をさらに低下させてしまいます。
10月からのクレンジングは、ミルクやクリームタイプなど、うるおいを残しながらやさしく落とせるアイテムを選ぶのがおすすめですよ。
「与えるケア」だけでなく、肌のバリア機能を意識したケアアイテムを取り入れてみてくださいね。
秋の美肌も保湿から！おすすめのプラスワン保湿アイテム5選
季節に応じたスキンケアの見直しが大切とはいえ、どのようなアイテムを選べば良いのか悩んでしまいますよね。
そこでここでは、Shebelleがおすすめする秋のプラスワン保湿アイテムを5つご紹介！
- ILLUSTRIOUS マスク
- UNSTRESS リフレッシングマスク
- MUSE レッドマスク
- UNSTRESS ハーモナイジングナイトクリーム
- BIOPHYTO ノーマライジングナイトクリーム
すべてクリスティーナのアイテムから厳選しています。
ぜひ秋の保湿アイテム選びの参考にしてみてください！
ILLUSTRIOUS マスク
イラストリアスシリーズから展開されているマスクは、乾燥しがちな肌を包みこみ、うるおいによる透明感を与えてくれるアイテムです。
濃厚なテクスチャーが肌をやさしく包み込み、角質層のすみずみまでうるおいをチャージ。
古い角質や汚れによるくすんだ印象をケアし、パッと華やかで引き締まった肌印象へと導いてくれますよ。
週に数回のスペシャルケアとして取り入れることで、つややかでなめらかな素肌をキープできる魅力的なアイテムです。
UNSTRESS リフレッシングマスク
アンストレスシリーズのリフレッシングマスクは、寒暖差や乾燥によってデリケートに傾きがちな肌を、やさしくいたわる水分補給マスクです。
カサつきや乾燥による手触りの変化が気になる肌へ、みずみずしいうるおいをたっぷり届け、コンディションを整えてくれます。
心地よい使用感で使いやすく、すこやかな肌へ導いてくれますよ。
「秋に入って肌がカサつく」「乾燥しやすくなった」と感じたときにもおすすめの保湿アイテムです。
MUSE レッドマスク
ミューズシリーズのレッドマスクは、乾燥による肌のごわつきや、ハリ不足が気になりはじめた秋の肌にぴったりの高保湿マスクです。
肌にのせるとしっとりとなじみ、乾燥によって硬くなった角層を解きほぐすようにうるおいを与えてくれます。
リッチな保湿力で肌のキメをふっくらと整え、触りたくなるようななめらかさと弾むようなハリ感をもたらしてくれますよ。
年齢に応じた秋の保湿ケアや、秋冬に向けたワンランク上の肌づくりにも活躍してくれるアイテムといえます。
UNSTRESS ハーモナイジングナイトクリーム
ハーモナイジングナイトクリームは、寝ている間もしっかり肌を乾燥から守ってくれるナイトクリーム。
軽やかなテクスチャーでありながら濃密なうるおいのベールが肌を包み込み、睡眠時の水分蒸発を防いでくれますよ。
また、寝ている間の無防備な肌の水分と油分のバランスを整え、なめらかな手触りへと導いてくれます。
秋の夜長にしっかりとうるおいを閉じ込め、冬の乾燥に負けないすこやかな肌を目指すのに適したナイトケアアイテムです。
BIOPHYTO ノーマライジングナイトクリーム
ビオフィートシリーズのノーマライジングナイトクリームは、秋特有の乾燥や、それに伴う皮脂バランスの乱れにアプローチする夜用クリームです。
肌に必要な水分と油分を適切なバランスで補給し、ベタつきを残さずに肌のコンディションを整えてくれます。
寝ている間の乾燥を防ぎ、キメの整ったつるりとした印象の肌へと導いてくれますよ。
肌の水分と油分のバランスが崩れやすい秋の肌にピッタリのアイテムです。
夏はさっぱりとしたテクスチャの乳液やクリームを使用していた方も多いですよね。
ただ、秋は冬の乾燥に向け、こだわり持って選ぶのがおすすめです！
肌の冬支度にはプロの肌管理もおすすめ
肌の不調を感じたとき、自己判断で「乾燥しているから保湿」「ごわつくから角質ケア」と決めつけてお手入れをするのは注意が必要な場合もあります。
一見同じような悩みでも原因は人それぞれ異なるため、まずは現在の肌状態を正しく確認し、そのときの肌に本当に必要なケアを選ぶことが大切ですよ。
でも、自己判断では難しいこともありますよね。
夏の蓄積ダメージを冬まで持ち越さないためにも、10月は一度ご自身の肌と向きあい、コンディションを見直す絶好のタイミング。
ここで秋冬に向けてすこやかな素肌を育てるために、プロの手による丁寧なカウンセリングと「肌管理」で肌の土台をしっかりと整えるのもおすすめですよ。
秋の深まりとともにはじめる、私らしい素肌の冬支度
「最近なんだか肌の調子が悪い……。」と感じる理由は、単なる秋の空気の乾燥だけではありません。
夏に蓄積したダメージと、秋特有の急速な環境変化が重なっているからこそ起こるサインなのです。
そのため、10月は単に保湿を足すだけでなく、夏のダメージをリセットして素肌の土台を整える重要なタイミング。
ご自身の肌状態を丁寧に見つめ直し、正しいホームケアやプロの肌管理を取り入れながら、冬の乾燥に負けないしなやかで心地よい肌を育んでいきましょう。
