夏なのに乾燥肌？エアコンによる肌トラブルを予防するうるおいケアの極意

「肌がベタつくのに乾燥する」「スキンケアを変えていないのに肌が荒れる」「化粧ノリが悪くなった」、そんな肌の変化を感じていませんか？

暑い季節がやってきて、空気は乾燥していないはずなのに……と不思議に思いますよね。

夏に肌が乾燥するとき、見落としがちな原因のひとつが、エアコンの冷房です。

夏は湿度も高く、一見肌の乾燥とは無縁に思えますが、じつはエアコンの冷房が肌から水分を奪い、乾燥を招いてしまうのです。

さらに、紫外線や室内外の温度差も重なり、夏の肌は私たちが知らないうちにダメージを受けています。

そこで今回は、エアコンの冷房が肌に与える影響やそれによって起こりやすい肌トラブルを紹介するとともに、それらを予防する方法やおすすめのケアについて解説していきます。

 

エアコンの冷房が肌に与える悪影響とは？

夏のじっとりと暑い時期には欠かせないエアコンの冷房。

暑くなるにつれ、室内のほとんどでは冷房が稼働しますよね。

そんな夏に欠かせないエアコンですが、じつは肌にとってはあまり嬉しくない影響をもたらすことも。

ここでは、エアコンが肌にもたらす悪影響として、以下の3つを解説します。

最近の自分の肌に当てはまることがないか、チェックしながら読んでみてください。

 

乾燥しやすくなる

夏の外気は湿度が高いですが、エアコンの冷房が稼働する室内では、空気中の湿度が、ときには真冬並みに低下してしまいます。

室内の湿度が低下すると、同時に私たちの肌からも水分が少しずつ蒸発してしまい、肌の乾燥へとつながるのです。

これが「夏なのに乾燥する」という現象の正体であるといっても過言ではありません。

さらに、エアコンの冷房によって体が冷えると血流が滞るため、空気の乾燥と相まって、肌にとってはとても過酷な環境といえます。

エアコンの冷房が効いた室内はひんやりと心地よいですが、一方で肌がとても乾燥しやすい環境なのです。

 

外的刺激を受けやすくなる

冷房による乾燥が引き金となり、肌のバリア機能が乱れてしまうのも深刻な問題です。

肌のバリア機能はその名のとおり、肌を様々な刺激から保護してくれるもの。

それが乱れてしまうと、髪の毛や衣類による小さな摩擦など、普段なら耐えられるような些細な刺激にも肌が敏感に反応するようになってしまいます。

肌の水分も抜けやすくなってしまうため、乾燥した空気の影響をより強く受け、肌の乾燥を悪化させてしまうこともあります。

また、室内外の急激な温度差も、肌には大きな負担。

夏は皮脂による肌トラブルが多い印象ですが、このようにバリア機能の低下による肌トラブルが起こりやすい季節であるともいえますよ。

そのため、冷房が効いた部屋で過ごす時期こそ、いつも以上に丁寧なスキンケアが欠かせないといえるでしょう。

 

肌の回復力が低下する

冷房の影響で肌が乾燥したり、バリア機能が低下したりすると、ターンオーバーに乱れが生じ、肌の回復力が低下してしまいます。

ターンオーバーは肌の生まれ変わりのプロセスであり、すこやかな肌を維持するうえで欠かせないもの。

しかし、室内外の激しい寒暖差を繰り返すと自律神経が乱れ、ターンオーバーも乱れやすくなります。

その結果、乾燥によるバリア機能の低下と相まって、一度崩れてしまった肌のコンディションがなかなかもとに戻らないという状態に陥ってしまうのです。

このように、夏は意外と肌にとって過酷な季節。

冬とはまた異なったアプローチで、丁寧なケアが大切であるといえますよ。

 

エアコンによって引き起こされる肌のトラブル

つぎに、エアコンの冷房によって引き起こされる肌トラブルについて解説します。

エアコンの冷房による肌への悪影響は、乾燥だけに留まりません。

水分が奪われることで、以下のような多岐にわたる症状が引き起こされます。

とくに夏場は、汗や皮脂の分泌が盛んになる一方で、肌の内部からは水分が抜けてしまうインナードライ状態になりやすくなります。

一見すると表面はうるおっているように見えるため、乾燥に気がつかないケースも少なくありません。

しかし、この状態を放置すると、肌は自らを守ろうとして過剰に皮脂を分泌し、テカリや毛穴の開き、ニキビを誘発してしまいます。

さらに、バリア機能の低下から赤みが生じたり、キメが乱れて小ジワが目立ち、化粧ノリが低下したりする悪循環へ陥ってしまうことも。

そのため、エアコンの冷房下で肌がうるおって見えても、「本当に水分は足りているか？」という視点でケアをしていくことがとても大切になりますよ。

 

でもエアコンは手放せない！肌の乾燥を防ぐために大切なこと

エアコンの冷房で肌が乾燥してしまう。

そうはいわれても、熱中症の対策としてエアコンは欠かせませんよね。

そこで、冷房が効いた環境下にいても水分を失わず、すこやかな肌環境を守るために大切なことを、スキンケアと生活習慣に分けてご紹介します。

毎日の生活の中で少しずつ意識を向けるだけでも、肌は変わります。

ぜひ参考にして、今日から実践してみてくださいね。

 

スキンケア編

スキンケアで日々意識していただきたいのは、以下の4つ。

冷房による乾燥から肌を守るためには、日々のスキンケアを見直すことがとても有効です。

まず意識したいのが、クレンジングや洗顔の際に「洗いすぎないこと」です。

クレンジングや洗顔で必要なうるおいまで落としてしまうと、バリア機能が低下につながるため、やさしく丁寧に、洗いすぎないことを心がけましょう。

洗顔後は、化粧水で水分をたっぷりと補給するのが基本です。

さらに重要なのは、補った水分が逃げないように乳液やクリームを重ねて、油分のフタをすること。

夏場だからと省略したケアで済ませず、油分を適度に補うのが美肌を保つ秘訣ですよ。

また、日中のオフィスなどで乾燥を感じた際は、メイクの上から使えるミスト化粧水を活用しましょう。

気づいたときにシュッと吹きかけるだけで、手軽に乾燥を防ぐことができますよ。

 

生活習慣編

乾燥に負けない肌づくりは、スキンケアだけでなく、生活習慣も見直していくことが大切です。

そこで、今日からできるおすすめの習慣を4つご紹介します。

まず優先して意識していただきたいのが、喉の渇きを感じる前のこまめな水分補給で体の内側からうるおいで満たすことです。

時間を決めて飲んだり、飲む量を決めて飲んだりすると、効率的に水分補給ができ、肌の乾燥にも熱中症対策にもなりますよ。

同時に、室内の湿度は40〜60％を目安にコントロールするのが理想的。

加湿器を設置したり濡れタオルを干したりして、空気が乾燥しすぎない環境を整えたり、できることから行なってみてください。

さらに、冷房の風が体に当たり続けると、体が必要以上に冷えてしまいます。

風が直接当たらないようにする、調整ができない場面ではカーディガンを羽織るなど、身体を冷やしすぎない対策も意識しましょう。

また、暑いからとシャワーだけで済ませず、湯船に浸かって血流を促す習慣もおすすめです。

これらのように、肌だけでなく、身体全体のめぐりを整えることも肌の乾燥対策につながりますよ。

 

エアコンによる肌の乾燥トラブルにおすすめのサロンケア3選

普段エアコンの冷房下で過ごすことが多く、ホームケアに限界を感じているときは、プロの手を借りるのもひとつの手です。

そこで、Shebelleが厳選する夏の乾燥トラブルにおすすめのクリスティーナ施術を3つご紹介します。

どれも乾燥した肌にうるおいを与えてくれるものばかりなので、なかなか改善しない肌の乾燥感やゴワつきなどの肌トラブルにお悩みの方は、ぜひご相談くださいね。

 

アンストレス

アンストレスは、「乳酸菌ピーリング」とも呼ばれる施術。

従来の古い角質を剥がすピーリングとは異なり、肌の菌バランスを整えるアプローチが特徴的な施術です。

マイルドなピーリングで肌表面のキメを整えつつ、たっぷりのうるおいで肌を満たしてくれるため、乾燥などの外的刺激に負けない肌の土台づくりをサポートしてくれます。

エアコンの冷房によって乾燥し、赤みやくすみなどが気になる肌にぴったりの施術といえます。

1回で劇的な変化がある施術ではありませんが、継続していくことで、うるおいに満ちたもっちり肌に近づくことができますよ。

 

ビオフィート

ビオフィートは、肌への栄養のめぐりやターンオーバーに着目した、剥離を起こさないハーブピーリング。

冷房によって体が冷えると、血行不良を起こしやすく、結果として末端の組織である肌に十分に栄養が届きにくくなってしまいます。

そんな状態をケアし、乾燥によるくすみや毛穴のトラブルへアプローチしてくれるのがビオフィートです。

また、夏に起こりやすいインナードライ肌におすすめの施術でもあります。

インナードライや乾燥が気になるときは、ヒト幹細胞培養液導入とセットで行うと、より肌のトラブル解消に効果的ですよ。

イラストリアス

エアコンによる冷房だけでなく、紫外線の影響も受けやすい夏には、イラストリアスの施術もおすすめ。

イラストリアスの施術は紫外線や乾燥によるダメージをケアしながら肌にうるおいを補給し、さらにシミやくすみ、色素沈着の原因となるメラニンにもアプローチしてくれる施術です。

そのため、うるおいに満ちた透明感のある肌へ導いてくれますよ。

剥離なども起こさないマイルドな施術のため、夏の期間の定期的な肌管理としてもおすすめできます。

ほかの施術と組みあわせても効果的なので、理想の肌にあわせて選択してみてくださいね。

 

夏の乾燥におすすめのケアアイテム5選

季節が変わっても、ずっと同じホームケアを続けていませんか？

気候や環境が変わるのにあわせてホームケアのアイテムを調整していくのも、美肌をキープするうえでとても大切。

そのため、最後に、ホームケアのプラスワンとしておすすめのアイテムを5つ紹介します！

クリスティーナのアイテムは事前にカウンセリングが必要なので、気になる方はお気軽にお問い合わせください♪

 

ジェントルクレンジングミルク｜UNSTRESS 

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エアコンの冷房に晒され乾燥しやすくなった肌には、洗いすぎも大敵。

オフィスや室内で、エアコンの冷房下で長時間過ごした肌は、私たちが思っている以上に水分が奪われ、デリケートな乾燥状態に傾きがちです。

そんなときにおすすめなのが、クリスティーナのジェントルクレンジングミルクです。

ジェントルクレンジングミルクは、肌のうるおいを必要以上に奪ってしまいがちな石鹸成分を含んでいない処方。

そのため、肌に必要な水分と油分のバランスを整えながら、洗い上がりのつっぱり感を防いでくれます。

W洗顔不要で手軽にクレンジングを完了できるのも嬉しいですよね。

 

トータルセレニティセラム｜UNSTRESS 

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トータルセレニティセラムは、クリスティーナの数あるラインナップのなかでも屈指の保湿力を誇るアイテム。

高い保湿力で肌の水分と油分のバランスをすこやかに整えながら、環境の変化に左右されない安定した肌コンディションへと導いてくれます。

「夏に保湿力の高いアイテムはベタつきそう」と思われがちですが、冷房によって乾燥を起こしやすいときは、水分系のアイテムでうるおいケアをしてあげるのがおすすめ。

うるおいに満ちたなめらかな肌を目指したい場合は、水分ケアが必須であるともいえますよ。

 

TOTONOI MIST｜律肌

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律肌(リッキ)のトトノイミストは、エアコンの冷房や紫外線による乾燥で乱れやすい肌に、いつでも手軽にうるおいを補給できるミスト化粧水です。

ミストが細かく、メイクの上からでも使用できるため、オフィスや外出先で乾燥が気になったタイミングでこまめに保湿ができるのが魅力的。

さらに注目したいのは、年齢に応じた肌のうるおいのお手入れを多角的にサポートする、保湿・整肌成分であり独自の複合整肌成分「リツメリア※」が配合されている点です。

シュッと手軽に肌にうるおいを届け、乾燥などの外的刺激に負けないすこやかな肌へ導いてくれますよ。

※ジオスゲニン・ワレモコウエキス・ハマナス果実エキス

 

マスク｜ILLUSTRIOUS

\マスクの購入はこちらから/

クリスティーナのイラストリアスシリーズから展開されているマスクは、週1〜2回の集中ケアとしておすすめのアイテム。

整肌・保湿成分として海由来の美容成分を配合し、乾燥してくすみがちな肌にうるおいを届け、肌のキメをふっくらと整えることで、くすみの気にならない、みずみずしく透明感のある肌印象へと導いてくれます。

エアコンの冷房が効いた室内にいることも多い夏だけでなく、1年を通してのうるおいケアにもぴったりです。

毎日頑張っている自分へのご褒美として、リラックスタイムのケアに取り入れるのもおすすめですよ。

 

D-Collection｜インナーケア

\D-collectionの購入はこちらから/

D-Collectionは、忙しい毎日の食生活に取り入れやすいサプリ。

「飲む美容液」とも呼ばれ、乳酸菌5億個や80種類以上の熟成酵素を配合しています。

夏は汗を多くかき、食欲が低下しやすい季節なので、水分不足になったり栄養不足になることも少なくありません。

D-collectionは1包を200〜400ml水またはお湯に溶かして飲むため、水分不足や不規則な食事が気になるときの補助として、そして内側からの美容習慣として、ぜひ試していただきたいサプリですよ。

https://shebelle.jp/store/detail?id=47

 

エアコン対策のうるおいケアで夏の乾燥肌を乗り切ろう

冷房は夏を快適に過ごすために欠かせない存在ですが、肌にとっては乾燥やバリア機能の低下を招く過酷な環境をつくります。

さらに夏は紫外線や室内外の温度差によるダメージも受けやすい季節。

だからこそ、表面のベタつきに惑わされず、「肌の内側のうるおい」と「本来の回復力」に目を向けることが大切です。

毎日の丁寧なスキンケアや生活習慣の工夫に加えて、プロの手を借りるサロンケアやインナーケアを上手に取り入れてみましょう。

先まわりのアプローチを重ねることが、冷房や紫外線などの外的刺激に負けない、すこやかでゆらぎにくい肌づくりにつながりますよ。